Как увеличить член и стоит ли это делать

Способы есть, но результат вам может не понравиться.

Мужчины могут интересоваться тем, как увеличить член, если думают, что их орган слишком маленький. Всё из-за установки «нормальный пенис — это нечто большое». Но на самом деле это не так.

Какой размер члена считается нормальным

Любой размер пениса можно считать нормальным. А средними по миру признаны такие параметры:

в расслабленном состоянии: длина — 8,7 см, обхват — 9,3 см;
в эрегированном состоянии: длина — 12,9 см, обхват — 12,7 см.

В России же средняя длина возбуждённого пениса чуть больше — приблизительно 13,2 см.

Учёные обратили внимание, что за последние 30 лет параметры сдвинулись. Раньше средняя длина вставшего члена составляла около 10 см. Почему произошли изменения, непонятно. Исследователи пока только предполагают, что дело в половом созревании: у современных подростков оно начинается раньше, чем у молодых людей в прошлом.

Если параметры не соответствуют средним цифрам, это не означает, что есть какие-либо отклонения и нужно срочно разбираться с тем, как увеличить член. О слишком маленьком пенисе говорят только в одном случае: когда длина полового органа в эрегированном состоянии меньше 5 см. Такое явление называется микропенисом и встречается очень редко — только у 0,6% мужчин во всём мире. И это не мешает ни эрекции, ни мочеиспусканию.

Вдруг вы интересовались🧐До какого возраста растёт половой член

Как измерить размер члена

Если очень хочется сравнить свои параметры со среднестатистическими, можно провести измерения. Главное — сделать это правильно.

Чтобы узнать длину, приложите линейку к основанию пениса и считайте сантиметры от лобковой кости до кончика головки. Если над корнем члена есть жировая подушечка, её можно прижать к телу. Дополнительную длину крайней плоти учитывать не нужно.

Обхват измеряют у основания члена или посередине. Окружность головки можно не изучать.

Как увеличить член с помощью операции

Врачи считают, что операции оправданы в единственном случае: когда пенис не функционирует нормально из‑за врождённых дефектов или травм.

Однако тем, кто хочет увеличить орган ради красоты или повышения самооценки, некоторые клиники всё же предлагают различные процедуры по фаллопластике. Это общий термин для хирургических вмешательств, направленных на увеличение размера члена, в основном в неэрегированном состоянии.

Все эти операции считаются спорными, а их эффект недостаточно исследован. В некоторых случаях они действительно помогают увеличить член. Но чаще всего незначительно — буквально на 1–2 см. При этом у удлиняющей фаллопластики высокий риск осложнений, из‑за которых результаты операции могут вас, мягко скажем, не порадовать.

Вот наиболее популярные методы хирургического увеличения члена и их возможные осложнения:

Лигаментотомия. Во время процедуры хирург перерезает связку, которая крепит половой член к лобковой кости. Из‑за этого пенис в неэрегированном состоянии обвисает и кажется чуть длиннее, чем был. Возможное осложнение лигаментотомии — нестабильность члена во время эрекции. Он слишком легко качается из стороны в сторону, что может доставлять серьёзные неудобства.
Липофилинг полового члена. Под кожу пениса вводят собственную жировую ткань пациента. Из‑за этого обхват члена увеличивается. Но есть проблема: жировая ткань склонна неравномерно рассасываться. В конечном итоге это приводит к появлению под кожей пениса комков. А сам половой орган начинает выглядеть асимметрично или серьёзно искривляется. Вернуть ему нормальную форму можно лишь с помощью очередного хирургического вмешательства.
Установка имплантата. Во время операции под кожу пениса помещают специальный материал, чтобы сделать орган более плотным на вид. Но из-за процедуры пациент может подхватить инфекцию. И тогда снова понадобится помощь хирурга, но уже чтобы избавиться от импланта. А ещё операция может ухудшить эрекцию.
Трансплантация кожно-жировых лоскутов. Хирург срезает с тела пациента кусочек кожи с жировым слоем. Этот материал врач пришивает к стволу члена. У процедуры нет доказанной эффективности. А ещё она может испортить форму пениса.

Как увеличить член без операции

Скорее всего, никак. Любые домашние способы, обещающие сделать пенис толще или длиннее, — это маркетинговые уловки или даже откровенный обман. Ни у одного нехирургического метода нет доказанной эффективности. А некоторые советы из рекламы и вовсе могут привести к необратимым повреждениям.

Вот самые популярные продукты и методы, о которых наука не может сказать ничего хорошего:

Таблетки. Это пищевые добавки, в состав которых чаще всего входят витамины, вытяжки из трав, иногда гормоны, а также экстракты всяких экзотических ингредиентов типа медвежьей желчи. По данным американской медицинской организации Mayo Clinic, ни один из подобных продуктов не работает. Кроме того, поскольку эти средства не зарегистрированы в качестве лекарственных препаратов, их состав не слишком‑то контролируется (если вообще контролируется). А значит, совершенно не ясно, что у таблетки внутри. Хорошо, если ничего опасного.
Кремы и лосьоны. Иногда в состав таких средств включают раздражающие вещества, из‑за которых пенис слегка отекает. Но этот эффект временный и небезопасный: непонятно, как на такое раздражение отреагирует орган. Возможно всё — вплоть до тяжёлых аллергических реакций.
Вакуумные насосы. Механическое воздействие на пенис вызывает прилив крови и небольшой отёк, поэтому какое‑то время член действительно может выглядеть чуть увеличенным. Но это быстро проходит. А если использовать насосы часто, можно повредить ткани пениса, так что он деформируется или начнутся проблемы с эрекцией.
Упражнения. Самое популярное из них — джелкинг. Процесс выглядит как дойка: пенис обхватывают кольцом из пальцев и мягко вытягивают его от основания к головке. Правда, эффект от этого такой же, как от обычной мастурбации, — длиннее член не станет.
Растяжка. Заключается в том, что к члену прикрепляют грузы или приспособления под названием «экстендеры». Несколько небольших исследований показали, что некоторым мужчинам удалось таким образом удлинить пенис на 1–3 см. Однако врачи относятся к таким процедурам скептически и настаивают, что вопрос требует дополнительного изучения. Лишь это поможет оценить эффективность и, что более важно, безопасность растяжек.

Что делать, если член кажется маленьким

Сколько ни повторяют, что размер — не главное, мужчины продолжают волноваться. Если переживания настолько велики, что подрывают вашу самооценку и вообще портят жизнь, попробуйте сделать следующее:

Посмотрите на себя со стороны. В буквальном смысле: разденьтесь догола и встаньте перед зеркалом. А затем представьте, что перед вами посторонний мужчина. Как вам? По‑прежнему ли пенис кажется слишком маленьким? Фокус в том, что зеркало позволяет увидеть член так, как его видят окружающие люди, например любимая женщина или коллега в душевой спортклуба. А при взгляде со стороны мужское достоинство кажется очевидно большим, чем если смотреть на него сверху вниз.
Поговорите с психотерапевтом. Этот специалист не увеличит ваш член. Но поможет разобраться, почему нормальные размеры полового органа всё равно заставляют вас нервничать. Возможно, сниженная самооценка на самом деле связана отнюдь не с физическими размерами некоторых частей тела. И психотерапевт подскажет, как это исправить.
Восстановите нормальную физическую форму. Проще говоря — похудейте. Реальная возможность увеличить пенис — уменьшить то, что вокруг него.
Удалите слишком буйную растительность. В не в меру густых волосах может потеряться даже приличных размеров член. Учитывайте это и время от времени проводите процедуру депиляции, например триммером или с помощью специальных кремов.

Надо ли увеличивать член

Увеличивать член или нет — личное решение, основанное на субъективных желаниях. Но стоит помнить о побочных эффектах процедур и средств для увеличения члена.

Исследований того, какой размер пениса больше всего нравится женщинам, проводилось мало. Одно из них охватило 75 испытуемых, каждой из которых показали 33 модели членов разных размеров и попросили выбрать идеальный. Большинство участниц выбрали пенис размером 16 см. Но это не значит, что в попытке угодить партнёрше нужно задумываться об изменении своих параметров.

Авторы другого исследования пытались выяснить, насколько вообще важен размер. В опросе участвовало 375 сексуально активных недавно родивших женщин, и для 77% из них длина пениса оказалась не значима.

Что можно сделать, чтобы сексуальная жизнь стала лучше

Если член маленький и хочется, чтобы во время секса он казался больше, можно попробовать разные хитрости.

Купите специальную насадку. Её надевают на пенис сверху, чтобы удлинить его и увеличить толщину. Чтобы приятно было обоим партнёрам, ищите модели с вибрацией.

Подберите идеальные позы для секса. Отличные варианты — догги-стайл и миссионерская с подушкой под поясницей партнёрши. А полным людям подойдут позы стоя и «наездница задом наперёд».

Также попробуйте обсудить секс с вашим партнёром. Выясните, что для вас обоих важнее, и подберите подходящие практики. А мы напоминаем, что довести женщину до оргазма можно не только с помощью пениса — в дело можно пустить пальцы, язык и игрушки.

Часто задаваемые вопросы

От чего зависит размер члена?

Размер пениса в основном зависит от генетики. Но это не единственный фактор. На развитие члена также могут влиять серьёзный дефицит питательных веществ в раннем возрасте, врождённые заболевания и детское ожирение.

Правда ли, что длина члена зависит от размера ступни?

Длина члена не связана с размером ступни. Это миф.

Правда ли, что член становится больше от мастурбации?

Мастурбация может вызвать эрекцию, тогда член и правда станет больше. Но это краткосрочный эффект. Научных доказательств того, что регулярная практика увеличивает размер полового органа надолго, нет.

Этот материал впервые был опубликован в апреле 2021 года. В феврале 2026-го мы обновили текст.

Узнайте больше об интимном здоровье💗💗💗Что делать, если член болит после сексаПочему появляются прыщи на членеЧто будет, если удариться пенисом или яичками во время занятий спортомКак мужчине делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить эрекциюПочему искривляется член и нужно ли его выпрямлятьНад текстом работали: Юлия Лебедева, Катерина Железницкая